مع كبسولات جارسينيا هتلبسي الى نفسك فيه
مش معني اننا لخبطنا 🍗 🍔 🌭 🍕 🥪 🥙 كام يوم في الاكل يبقي خلاص بلاش نكمل في الرجيم والدايت 🙃 🙃 🙃 بتاعنا!!!!! لا بالعكس احنا نقدر نرجع تاني ونكمل في الدايت بتاعنا واقوي من الاول كمان ده لو فعلا احنا عايزين نخس وده عن طريق: 1️⃣ انك ترجع للرجيم اللي انت كنت ماشي عليه وانسي اللخبطة و ابعد عن الندم 2️⃣ الحرمان مش هيكون حل و مش هيعوض اللخبطة بالعكس هياثر علي معدل الحرق 3️⃣ عرف الدكتور المختص بكل حاجه حصلت في فتره اللخبطة 👍 👍 4️⃣ اعرف اسباب اللخبطة و تجنبها ( نحاول نقلل من تواجد الحلويات و الاكل الجاهز بالمنزل _ نخلي الخروجات و العزومات يوم الفري_ نوفر دايما فواكه و خضروات قليلة السعرات الحرارية ناكلها عند الشعور بالجوع _نتجنب الأنظمة الشاقة بالريجيم و الحرمان الشديد 5️⃣ زود وقت الرياضة لو فعلا لخبطوا في الاكل 😂 قولولنا في كومنت اية اللي حصل بالظبط 😍 💪🏻 ؟؟